各二级学院:
为深入贯彻落实习近平总书记关于学校体育工作的重要论述和《全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》《学校体育工作条例》等文件要求,推进课外体育锻炼信息化,切实提升学生身体素质,学校决定在2026—2027学年第一学期使用“闪动校园”APP开展校园课外阳光健康跑。现将有关事项通知如下。
一、参与对象
我校2026级非体育专业学生,不包括保健课学生(其它年级学生和教职工建议参与,可同样参与校园排名和获取奖励)。
二、参与形式
学生下载安装“闪动校园”APP,使用“阳光跑”功能开展课外跑步锻炼,并可按规定使用“AI作业”功能完成AI锻炼。学生可在规定时段内自主安排锻炼,具体操作方法和注意事项见附件。
三、规则说明
| 项目 |
具体要求 |
| 活动对象 |
2026级非体育专业学生 |
| 活动时间 |
2026年9月21日至12月27日 |
| 跑步时段 |
每日6:00—21:30 |
| 男生标准 |
不少于2公里,7—18分钟完成 |
| 女生标准 |
不少于1.6公里,7—14分钟完成 |
| 完成次数 |
学期有效次数不少于40次,每日最多计1次 |
| AI锻炼 |
最多可替代10次普通阳光跑 |
学生必须严格按照上述标准完成锻炼。跑步软件每天只累计1次有效跑步记录,超出部分不再计入学期有效次数,APP另行认定的活动奖励次数除外。
AI锻炼使用“AI作业”功能,每日自主选择A、B、C组合中的一个完成锻炼,完成一个组合记为1次有效AI锻炼。AI锻炼最多可替代10次普通阳光跑。动作要领可在APP内观看视频指导;各组合动作要求可能调整,具体以系统页面显示为准。
A组合
| 动作名称 |
运动时长秒 |
最低次数 |
休息时长秒 |
备注 |
| 开合跳 |
30 |
20 |
10 |
手机竖放 |
| 跳绳 |
60 |
100 |
10 |
手机竖放 |
| 开合跳 |
60 |
50 |
10 |
手机竖放 |
| 跳绳 |
60 |
100 |
10 |
手机竖放 |
| 开合跳 |
60 |
50 |
10 |
手机竖放 |
| 高抬腿 |
60 |
40 |
10 |
手机竖放 |
| 深蹲 |
60 |
20 |
0 |
手机竖放 |
B组合
| 动作名称 |
运动时长秒 |
最低次数 |
休息时长秒 |
备注 |
| 开合跳 |
60 |
50 |
15 |
手机竖放 |
| 跳绳 |
120 |
150 |
15 |
手机竖放 |
| 开合跳 |
60 |
50 |
10 |
手机竖放 |
| 跳绳 |
120 |
150 |
15 |
手机竖放 |
| 高抬腿 |
60 |
50 |
15 |
手机竖放 |
| 深蹲 |
60 |
25 |
0 |
手机竖放 |
C组合
| 动作名称 |
运动时长秒 |
最低次数 |
休息时长秒 |
备注 |
| 开合跳 |
30 |
20 |
10 |
手机竖放 |
| 跳绳 |
30 |
60 |
10 |
手机竖放 |
| 开合跳 |
30 |
25 |
10 |
手机竖放 |
| 高抬腿 |
30 |
25 |
10 |
手机竖放 |
| 深蹲 |
30 |
10 |
10 |
手机竖放 |
| 跳绳 |
30 |
60 |
10 |
手机竖放 |
| 开合跳 |
30 |
25 |
10 |
手机竖放 |
| 高抬腿 |
30 |
25 |
10 |
手机竖放 |
| 深蹲 |
30 |
10 |
10 |
手机竖放 |
| 跳绳 |
30 |
60 |
10 |
手机竖放 |
| 开合跳 |
30 |
25 |
10 |
手机竖放 |
| 高抬腿 |
30 |
25 |
10 |
手机竖放 |
| 深蹲 |
30 |
10 |
0 |
手机竖放 |
四、成绩认定
1.“阳光健康跑”成绩计入学生体育课程成绩,占体育课总成绩的20%。学期有效次数达到40次及以上,该项成绩记100分;不足40次,该项成绩记0分。
2.因病或其他身体原因无法参加跑步,需要办理免跑的学生,应提供近3个月内三甲医院出具且有明确医嘱的证明,经所在二级学院教学副院长审核、签字并加盖学院公章后,由体育课任课教师办理。免跑审核通过后,该项成绩记60分。
五、作弊行为认定与处理
(一)作弊行为认定
1.借助机动车、电动车、自行车等代步工具完成跑步;
2.委托他人代跑或代替他人跑步;
3.单人携带多个手机,同时启动多个“闪动校园”APP账号进行跑步;
4.利用网络软件、虚拟定位或其他技术手段刷取跑步记录;
5.未按动作要求完成AI锻炼,或者以其他非正常方式获取AI锻炼记录;
6.其他经核实属于弄虚作假的行为。
(二)作弊行为处理
系统将定期或不定期对锻炼数据进行筛查,并可对严重异常账户暂停或冻结使用。作弊行为一经查实,取消相关学生本学期全部锻炼记录,包括阳光跑和AI作业记录,并按照学校有关规定严肃处理。学生对数据认定有异议的,可向班级体育委员或所在学院反映,由所在学院汇总后联系体育学院,体育学院协调APP后台管理人员核查处理。
六、注意事项
1.锻炼前应穿着适合的运动鞋服,保证充足睡眠和合理饮食,认真做好跑前准备活动和跑后放松活动。
2.出现发热、咳嗽、咽痛、腹泻、乏力等身体不适,或者遇雾霾、雨雪等不适宜户外锻炼的天气时,应暂缓或停止锻炼。
3.跑步过程中应注意避让校园内的机动车、电动车和自行车,不得边跑步边看手机;尽量减少穿越主干道,避开上下课高峰期,并避免饭后30分钟内跑步。
4.建议选择白天跑步。晚上锻炼时应选择照明条件良好的区域,不得独自前往偏僻或光照不足的区域。
5.跑步过程中如出现身体不适,应立即停止锻炼,并向附近人员求助;情况紧急时拨打120急救电话。
七、软件使用与问题反馈
学生使用“闪动校园”APP前,应认真阅读附件中的软件操作说明、注意事项及常见问题解答。使用过程中如遇登录、定位、数据记录或成绩认定等问题,可先通过APP客服渠道咨询;需要学校协助处理的,由班级体育委员或所在学院统一收集后反馈至体育学院。
八、工作要求
请各二级学院认真做好组织、宣传和安全教育工作,及时将本通知传达到2026级各班级和学生。要充分发挥辅导员、班主任、班委和学生体育组织的作用,引导学生科学安排锻炼时间,严格遵守活动规则,杜绝代跑、刷跑等作弊行为。教务处、学工部和体育学院将协同做好活动组织、监督和问题处理工作。
附件:1.“闪动校园”阳光跑软件操作使用说明
2.“闪动校园”APP使用注意事项及常见问题解答
教务处 体育学院
2026年9月16日